立秋是中国二十四节气的第十三个节气，此时太阳位于黄经135°，通常于公历8月7日或8日交节，是中国大部分地区一年中凉爽季节的开始。

        立秋节气是秋天的第一个节气，也是秋季的开始。在这个时候万物开始慢慢成熟，很快就要到收获的季节了。

        立秋后气温并没有下降，而且有可能继续上升，俗话说“秋后一伏，晒死老牛”。这是一个热与凉交替的季节。

        立秋还是许多农作物播种的时节。尤其是华北地区的大白菜要抓紧播种，以保证在低温来临前有足够的热量条件，争取优质高产。

        饮食方面应以清淡为主，还要注意“增酸”，以增加肝脏的功能。可选择苹果、葡萄、柚子、山楂等含酸性水果进食。