太极疗由太极拳功法演化而来，通过运动辅助和心理调节相结合，帮助人们解决日常健康问题，为现代人紧张工作生活之余，提供了一个健康恢复的自我调节方法。 本期为您介绍热身运动、呼吸训练和抗阻训练之基础素质训练。视频1：第一节 热身运动视频2：第二节 呼吸训练视频3：第三节 抗阻训练
视频一：《天府美食之旅——片花》 一座城市能够留住你的除了美景，还有给予你幸福感的舌尖味道。成都被联合国称为“世界美食之都”，这里的美食历史悠久，麻辣鲜香。今天就带您开始天府美食之旅，感受美食之都的独特魅力。视频二：《天府美食之旅——成都》
在中国春节期间，热闹喜庆的传统民俗——舞龙，是最应景的春节活动之一。 舞龙俗称玩龙灯，龙腾舞跃时，跟随绣球做出穿插、扭、挥、摇等各种动作，灵活的动作配以绚烂的色彩，最能烘托出节日的气氛。 在世界各地的春节庆祝活动中，舞龙是重要的表演项目。金龙、火龙、龙灯、龙舟等各种形式，为当地人民带去欢声笑语。
视频：动画片《过年》 《过年》动画短片以中国“年”故事为背景，讲述春节所承载的辞旧迎新、感恩祝福、团圆和谐、憧憬未来的文化内涵，表达了人类共同的理想、期盼与愿景。 短片选用国家级非遗传承人伏兆娥的剪纸素材，以创新手段将剪纸与二维动画相结合，展示了中国春节丰富多彩的文化民俗魅力。
视频：《瑞虎戏春》 春节是中华民族最隆重的传统佳节，是亲朋团聚、共享喜悦的重要节日。在春节期间，家家户户都喜气洋洋，参加各式各样的节日活动，感受欢乐的气氛。视频：《天府美食之旅》 值此2022年新春佳节即将到来之际，仰光中国文化中心将于1月25日（小年）至2月15日（元宵节）在微信公众号、脸书、优兔以及官方网站同步集中推出“欢乐春节”线上系列活动。活动围绕“春节”和“冰雪”两大主题，包括“经典文化”“魅力冰雪”“乐享生活”三个版块，涵盖“云”演出、线上展览、短视频、交互体验、H5小程序等多种形式。以中国优秀传统文化、中国北方冰雪胜景、中国现当代艺术佳品为礼，与缅甸民众共度祥瑞...
视频由五洲传播中心提供 《了不起的匠人》摄制组将镜头对准极具匠心的20位匠人的手艺生活，用微纪录的形式展现精妙的20件器物及各地的人文风情。 从民国美人的衣香鬓影，到纽约大都会的T台。褚宏生，上海滩最后的旗袍裁缝。见过了悲欢，见过了繁华，风尚去又回，不变的是对手艺的历练。我们来认识旗袍匠人褚宏生。
视频由五洲传播中心提供 《了不起的匠人》摄制组将镜头对准极具匠心的20位匠人的手艺生活，用微纪录的形式展现精妙的20件器物及各地的人文风情。 器物是有魂魄的，可以穿越时光与人相遇。匠人和器物的关系，也有点生死相随的味道，这种古老神秘的关系贯穿了整个手工业史。本期节目带您认识的是一个重建人与器物关系的匠人，他让一切变得轻松自在、美妙有趣。我们来认识木雕匠人——卢进文。
视频由五洲传播中心提供 祖鲁夫妇是非洲赞比亚的一对普通农民。自从参加了中国援助赞比亚农业技术示范中心的培训学习后，从传统种植转向技术种植，成为了当地一家小有名气的蘑菇养殖户。 种蘑菇给祖鲁夫妇带来了可观的经济收入，不仅盖了新房，还买了车，过上了越来越好的生活。以后，他们还想出去旅游，希望去中国看看。
