传统习俗

        古时在农业生产中灌溉极其重要。但是丘陵山地地区由于地势高灌溉极为不便，人们便发明了能将低处的水引流到高处的水车。于是，小满时节有祭祀车神的习俗，以此希望当年的雨水充足，润泽庄稼。

        相传“蚕神”诞生于“小满”这一天。在男耕女织的中国传统社会中，蚕丝是南方地区“织”的重要原料。尤其是江浙地区，几乎每家每户都养蚕。蚕是娇贵的“宠物”，古代将蚕视为“天物”。因此在小满节气前后有举行“祭祀蚕神”的习俗，以祈求养蚕能有个好收成。

        在中国北方的一些地区，小满时节麦将熟时，农民通常会从地里摘下半青半黄的麦穗，放在炉火上烤熟后给小孩子吃。烤麦子成为许多中国北方人童年的珍贵回忆，因为它不仅有趣，而且还承载了农民祈求丰收的美好愿望。

        食野菜也是小满的风俗，最好吃一些微苦的食物。此节气宜食苦菜，可炒食、熬汤等。苦菜苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、糖类等，具有清热、凉血和解毒的功效。